Mengenal Chinese Yam / Ubi Cina dan fungsinya

 

Chinese Yam / Ubi Cina, juga dikenal sebagai Dioscorea opposita atau Shan Yao di Pinyin, telah lama digunakan sebagai tonik alami.

Apa yang baik dari ubi Cina? Dari perspektif pengobatan tradisional Cina, ubi liar Cina dikaitkan dengan manfaat kesehatan karena baik sebagai tonifying ginjal dan limpa. Chinese yam berisi diosgenin, lendir, kolin, pati, gula, protein, asam amino bebas, abscisin, vitamin C, amilase, dan sebagainya.

Chinese Yam dapat digunakan oleh orang-orang dari segala usia.

Manfaat Chinese Yam

  1. Memperkuat limpa dan lambung untuk membantu pencernaan. Yam segar mengandung amilase, polifenol oksidase, dan lain, yang membuatnya menjadi obat yang sempurna dan makanan untuk membantu pencernaan dan penyerapan.Secara klinis mengatasi gangguan pada limpa dan lambung, kehilangan nafsu makan, kelelahan tubuh, diare dan penyakit lainnya;
  2. Menutrisi ginjal dan memperkaya esensi. Mengandung berbagai nutrisi, yang dapat membuat tubuh lebih kuat, memelihara ginjal, meningkatkan jumlah sperma, dan meningkatkan kualitas sperma. Jadi, itu secara luas digunakan untuk impotensi, energi malam hari, keputihan yang tidak normal, sering buang air kecil, dan lain-lain.
  3. Menghentikan batuk. Chinese Yam mengandung saponin dan lendir, yang memiliki pelumas dan efek pelembab. Oleh karena itu, chinese yam bermanfaat bagi paru-paru, menutrisi paru-paru, dan mengobati batuk kronis karena mengurangi paru-paru dan dahak.
  4.  Menurunkan gula darah. Yam segar mengandung protein yang dapat menurunkan gula darah. Oleh karena itu, dapat digunakan dalam pengobatan diabetes atau diet diabetes yang baik.
  5.  Mempromosikan umur panjang. Ubi mentah mengandung banyak protein, vitamin dan elemen, yang secara efektif dapat menghentikan pengendapan lipid pada dinding pembuluh darah dan dengan demikian mencegah kardiovaskular. Dengan kata lain, mempromosikan kecerdasan, dan memperpanjang hidup.
  6. Mencegah koma hepatik. Studi terbaru telah menemukan bahwa efek sedatif dalam chinese yam dapat digunakan untuk mencegah koma hepatik.
  7. Memperbaiki suasana hati dan mengatur pola tidur. Tidak seperti ginseng, sifat obat ubi Cina cukup ringan dan lambat. Dan itu bisa menenangkan suasana hati dan menyesuaikan tidur sambil mengatur fungsi limpa.
  8. Defisiensi Tonifying. Zhang Zhongjing, salah satu dokter Cina yang terbaik dalam sejarah TCM, sangat baik dalam menggunakan ramuan ini. Dalam buku medis Jin Gui Yao Lue (Resep penting dari Golden peti), digunakan untuk menyembuhkan kekurangan darah, sakit perut, arthralgia, amenore, haid tidak teratur dan gejala lainnya.

Chinese Yam merupakan salah satu kandungan dari produk nutrisi Sunrider yaitu NUPLUS

 

disadur dari planetherbal.com

Continue Reading

Probiotik dan Prebiotik

 

 

Kesehatan anda berawal dari Pencernaan.

Fungsi Pencernaan adalah Menghancurkan, Menyerap dan Membuang.

Pencernaan sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, karena tubuh mendapatkan nutrisi dari makanan yang kita makan dan penyerapan nutrisi sangat ditentukan oleh pencernaan yang baik.

Prebiotik adalah “Nutrisi untuk Bakteri di Usus”

Golongan tumbuhan berserat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi berperan penting sebagai sumber makanan bakteri baik (Probiotik) yang ada di usus. Faktanya, tanpa Prebiotik, Probiotik tidak dapat bekerja maksimal.

Prebiotik bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan berpotensi meningkatkan penyerapan kalsium.

Yang termasuk prebiotik adalah fruktooligosakaarida seperti inulin dan galaktooligosakarida. Makanan sumber prebiotik : pisang, bawang merah, bawang putih, daun bawang, asparagus, artichoke, kedelai dan gandum, buah-buahan, kacang polong-polongan, serta bawang prei.

Probiotik adalah”Mikroorganisme baik di usus”

Probiotik adalah mikroorganisme baik yang hidup di dalam tubuh kita, terutama di dalam sistem pencernaan. Tujuh puluh persen (70%) probiotik di dalam tubuh kita ditemukan di usus, bermanfaat menjaga ekosistem saluran pencernaan.

Manfaat lainnya termasuk menjaga kestabilan tubuh dalam menyerap nutrisi dan mencegah infeksi.

Probiotik digunakan untuk membantu mengatasi sindrom iritasi usus besar. Beberapa strain probiotik dapat membantu mencegah gejala alergi tertentu, mengurangi gejala intoleransi laktosa dan banyak lagi. Kita sudah memperoleh bakteri baik tersebut semenjak kita dilahirkan. Ada penelitian menyebutkan, mikroorganisme baik ini biasanya didapat oleh bayi yang lahir secara normal. Mungkin inilah penyebab mengapa bayi yang lahir secara Caesar cenderung memiliki alergi, sistem imun yang kurang optimal dan jumlah mikroorganisme flora normal yang lebih rendah saat lahir dibanding yang lahir normal.
Makanan yang merupakan sumber probiotik yang baik antara lain adalah produk susu fermentasi seperti yogurt, kefir, kimchi, miso, tempe, susu kedelai.

Prebiotik dan probiotik bekerja bersama-sama untuk meningkatkan kesehatan kita.

Prebiotik adalah makanan bagi probiotik.

Produk makanan yang mengandung keduanya disebut sinbiotik.

“Riset membuktikan, bahwa prebiotik dan probiotik tidak hanya bagus untuk pencernaan. Anda akan merasa lebih bugar dan tahan penyakit dan jantung bertambah sehat, dengan mengasup keduanya,” kata Kristi King, MPH, RDN, LD, CNSC, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

Ringkasan:
•    Prebiotik adalah senyawa alami yang berada di dalam makanan dan tidak bisa dicerna oleh usus,
•    Probiotik adalah mikroorganisme yang hidup didalam usus untuk memakan Prebiotik,
•    Probiotik memakan Prebiotik sehingga flora di dalam usus tetap seimbang dan tubuh tetap sehat.

disadur dari gethealthyandfresh.com

Continue Reading

Healthy Living Festival 2020

Festival virtual tentang kesehatan dalam bentuk perbincangan, peragaan dan keikutsertaan interaktif.

 

Ikuti acara festival virtual yang diadakan secara online yang bisa anda akses dari manapun anda berada.

Topik-topik menarik dan penting seputar kesehatan akan diperbincangkan dan diperagakan oleh para pembicara di bidangnya. Berikut topik-topik yang dibawakan:

  • Perbincangan bersama dokter
  • Perbincangan tentang makan sehat dan kebugaran
  • Kesehatan anak
  • Kelas fitness pagi
  • Pengobatan China Modern
  • Tumbuh bersama Sunrider

Festival virtual ini berlangsung dari tanggal 20 – 24 Juli 2020. Pendaftaran terakhir tanggal 19 Juli 2020. Cukup satu (1) kali pendaftaran untuk dapat mengikuti semua sesi. Anda dapat mengikuti sesi-sesi sesuai keinginan dan pilihan anda.

 

DAFTARKAN DIRI ANDA SEGERA

Informasi yang diperlukan untuk pendaftaran sbb:

  • Nama
  • Email
  • No. HP
  • Usia

Kirim ke email: reg@bestherbalnutrition.com

 

 

 

 

Continue Reading

Camellia Sinensis Tea

Camellia sinensis adalah tanaman teh, spesies tanaman yang daun dan pucuk daunnya digunakan untuk membuat teh.

 

Beragam teh ada saat ini, yang paling utama adalah

  • Bagaimana pengolahannya , karena cara pengolahan menentukan kadar antioksidan didalamnya
  • Tingginya saat ditanam sangat menentukan kwalitas dari daun teh ini

 

Manfaat teh camellia sinensis ini antara lain :

1. Menjaga Sistem Kardiovaskular

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menyebut teh camellia hijau memiliki kemampuan untuk meningkatkan efisiensi sistem kardiovaskular dengan menjaga pembuluh darah. Teh camellia juga mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, penyakit jantung, kanker, diabetes, dan obesitas.

2.  Meredakan Stres

Bayangkan bersantai sambil minum secangkir teh setelah seharian bekerja keras. Sangat menyenangkan bukan? Apalagi, teh camellia mengandung nutrisi yang bisa menurunkan hormon stres kortisol dan mengurangi nyeri otot.

3.  Meningkatkan Energi

Semua teh yang berasal dari tanaman Camellia sinensis mengandung kafein, stimulan yang bisa meningkatkan energi. Jika Anda membutuhkan stok energi sepanjang hari, kami sarankan mengganti minuman berenergi dengan secangkir teh camellia.

4. Menguatkan Gigi

Teh camellia bisa meningkatkan kesehatan gigi dan mulut karena tanamannya menyerap fluoride dari tanah dalam dosis yang tepat. Fluoride bisa membuat gigi terhindar dari plak, lubang, dan kerusakan. Teh juga menetralkan mikroba berbahaya di mulut untuk menyegarkan napas dan mencegah penyakit mulut.

5. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Teh camellia bekerja dengan baik sebagai detoks di dalam usus yang melarutkan racun dalam tubuh menjadi limbah. Selain itu, teh yang diproduksi dari tanaman Camellia sinensis terbukti menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan memblok enzim penghasil lemak.

6. Meningkatkan Imunitas

Teh camellia penuh dengan phytochemical yang meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan senyawa antimikrobanya juga melindungi tubuh dari peradangan. Sebuah penelitian tahun 1995 menemukan bahwa teh camellia merangsang aktivitas sel darah putih sehingga membuat tubuh tahan terhadap penyakit umum

Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat lain dari teh hijau yang harus Anda ketahui.

  • Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat mencegah kelelahan dan meningkatkan fungsi otak.
  • Membantu Anda terhindar dari penyakit Alzheimer.
  • Mencegah arthritis dan multiple sclerosis.
  • Mencegah degenerasi membran sel dengan cara menetralisir penyebaran radikal bebas.
  • Mampu membakar timbunan lemak dan meningkatkan metabolisme
  • Mencegah dan menurunkan kolesterol jahat yang disebabkan oleh oksidasi
  • Efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi
  • Menyehatkan fungsi pencernaan

Untuk artikel lengkapnya silahkan klik disini Camellia Sinensis

dikutip dari : harian merdeka dan republika

Continue Reading

Artikel baru tentang Buah Sea Buckthorn

Buah Sea Buckthorn ini termasuk buah super, mengandung antioksidan yang tinggi, sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan juga perawatan kulit.

Fungsi Utama :
1. Menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh
2. Sebagai detoksifikasi dan anti virus
3. Mencegah dan memulihkan penyakit yang diakibatkan oleh penurunan daya tahan tubuh.
4. Mengurangi terjadinya gumpalan darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah
5. Menguatkan fungsi organ tubuh bagian dalam, seperti hati, ginjal, jantung dan pancreas
6. Menyeimbangkan metabolisme tubuh
7. Membantu menyembuhkan diabetes dan kolesterol
8. Mempercepat pemulihan luka setelah operasi dan luka setelah melahirkan
9. Membantu proses pertumbuhan anak-anak, agar anak menjadi lebih aktif dan cerdas.
10. Baik untuk persyarafan
11. Menjaga Kesehatan Kulit : memperlambat proses penuaan, mengatasi kekeringan kulit, menghaluskan kulit.
12. Sebagai anti inflamasi atau anti radang.

Artikel tentang buah ini bisa dilihat dengan klik link berikut : Buah Sea-buckthorn

Continue Reading

Tidurlah untuk Kesehatan Lebih Baik

 

Seperti nutrisi yang tepat, tidur adalah salah satu kebutuhan dasar kita sehari-hari. Tetapi untuk dan tetap tertidur tampaknya seperti mimpi yang mustahil bagi banyak orang. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa lebih dari sepertiga orang dewasa di Amerika mengatakan mereka mengalami kurang tidur.

Saat kita tidak cukup menutup mata, kita mengorbankan lebih dari sekedar tidur nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan risiko lebih besar terkena obesitas, diabetes, penyakit jantung, penyakit mental dan kondisi kronis lainnya. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit bahkan menyebut kurang tidur sebagai masalah kesehatan masyarakat.

Kebiasaan tidur yang baik, sering disebut ebagai “sleep hygiene”, mencakup mengikuti jadwal tidur dan menyingkirkan perankat elektronik seperti TV, komputer dan smartphone dari kamar tidur. Ketika tubuh anda tertidur, otak Anda bekerja keras mengawasi berbagai macam perawatan biologis, dalam persiapan untuk hari berikutnya.

Dalam jangka panjang, tidur yang cukup membantu Anda :

  • Tetap sehat dan terhindar dari penyakit
  • Menjaga berat badan yang sehat
  • Menurunkan risiko Anda untuk masalah kesehatan yang serius, spt diabetes dan penyakit jantung.
  • Mengurangi stress
  • Meningkatkan suasana hati Anda, sehingga Anda bergaul lebih baik.
  • Berpikir lebih jernih dan tampil lebih baik di sekolah dan di tempat kerja.
  • Membuat keputusan yang baik dan menghindari cedera, pengemudi yang mengantuk menyebabkan ribuan kecelakaan setiap tahun.*

Tahukah Anda?

Relief caps adalah formula herbal untuk mendukung keseimbangan mental dan emosional rasa bahagia secara keseluruhan.

Calli membantu kwalitas tidur yang lebih nyenyak

Fortune delight adalah cara yang menyegarkan untuk beristirahat dan bersantai sebelum tidur.

*healthfinder.gov/HealthTopics

Continue Reading

Beauty Tips To Improve Your Appearance

A lot of people try to look good all of the time. You should be able to get ready for your day and feel confident about how you are presenting yourself. There are a plethora of beauty tips available, and here are some to get you started.

Try using a small piece of a teabag to mend a torn fingernail. First, dump the tea leaves out of the teabag. Then, cut a small piece from the teabag that will be big enough to fit on top of the nail. Last, place the cut material on the tear, and use clear nail polish to paint over it.

Avoid using styling products if you’re noticing oily hair. The main ingredients in styling products usually cause build up of hair oil. You can buy shampoo and conditioner that is designed for those that have greasy and oily hair.

Continue Reading

Improving Your Nutrition

People generally go around thinking it’s hard to eat right. This is only a fact if you’re not sure what you’re doing. If you are serious about making a positive change in your life, you must first learn as much as possible to prepare yourself. Read on to learn more about making good food choices for optimum nutrition.

Make sure you observe moderation in eating so that you are always feeling the best you possibly can. If you eat too much, you will not feel good during the day and will put on some extra pounds. Also, this can put you at a higher risk for certain diseases.

Eliminate sugar and use artificial sweeteners. Excessive sugar consumption can cause health issues, including conditions of the heart. Try using artificial sweeteners like Stevia or Splenda. You would not even know that it is different.

Continue Reading

Selecting Your Path To Nutrition

One of the basic aspects of life is nutrition. A person is either getting the nutrients he needs, or he isn’t. You either choose nutritious habits or bad habits. The following tips explain how you can eat right without going on some dangerous fad diet.

Don’t chow down on snacks that contain lots of saturated fats. This doesn’t just mean meat, but also any products that are cooked with vegetable oil. Usually this includes oils which have an even higher saturated fat content than that of animal products. Saturated fat is the kind that your body has a hard time processing, and it can convert directly into body fat. Even products that say they do not contain cholesterol can elevate your cholesterol.

You can enjoy healthful nutrition and tasty food. Lowering your cholesterol levels and eating well are not mutually exclusive. You can still eat your burgers, as long as you do so in moderation. Make this dish with whole-grain pasta and lower-fat cheese. Use some spinach and use ground turkey instead of ground beef. These simple changes will make a favorite dish more nutritious and heart-healthy.

Continue Reading

Healthy Nutritional Habits

You can make the right nutritional choices if you know enough about nutrition. You can’t make wise decisions if you don’t know what you are doing. The following article will offer strategies to help you be healthy.

A good nutrition tip to do if you are pregnant is to get the right amount of vitamin B-12 in your diet. Also, this vitamin limits the chances of birth defects upon conception. While most people get enough B12, dieting women should still make sure they are getting more than enough.

Anything that can be microwaved should be avoided. Anything that comes pre-packaged and just needs a quick zap is filled with a lot of preservatives that can keep weight on.

Continue Reading